Síszezon utáni állóképesség megtartása: az egyensúly fejlesztése
Síoktatás már most, a nyári időszakban is, az egyensúly fejlesztésének érdekében – hogy felkészülhess a télre!
A síszezon után a legtöbben hajlamosak hanyagolni az erőnléti és egyéb edzéseket, holott formába lendülni nem egy pillanat, és aki felkészületlenül megy pályára, még akkor is könnyedén megsérülhet, ha egyébként a két lábán ér le a pálya aljára. A különféle szárazedzések rendszeres megtartásával szinten tartható az erőnlét, de akár erősíthető is, és nem csak az izomzat, de a tudás és az egyensúly is – sítáborunk ebben nyújt segítséget.
A síelés gyakorlatilag elképzelhetetlen megfelelő egyensúlyozási képesség nélkül, de ez nem azt jelenti, hogy annak, akinek ez egyébként már megvan, nincs semmi teendője. Az általunk szervezett sítáborokban az egyensúly fejlesztésére szolgáló gyakorlatokat is végzünk annak érdekében, hogy a síszezonban ezzel kapcsolatos problémák már ne merülhessenek fel.
Az egyensúly fejlesztése többféle gyakorlattal történik, így például az egyensúlyozás egy alacsonyan lévő padon, gerendán, rúdon, vagy akár kötélen tökéletes edzésnek mondható, de a fél lábon szökdelés, a fejenállás, a kézenállás, vagy a bukfenc ugyanúgy megfelelő, főleg, ha ezeket felváltva, egymás után végezzük el. Szintén hasznos az egyensúly fejlesztése szempontjából a futás terepen lefelé, miközben bukfenceket vetsz, a karikákba lépve futás, a bújós kapuk közötti futás, sőt, az olyan, kiegészítő sportok űzése is, mint amilyen a biciklizés, a korcsolyázás, a görkorcsolyázás, a gördeszkázás, vagy a szörfözés.
Ezek persze csak az alapgyakorlatok, de egy sítáborban ennél jóval többre is számíthatsz, és főleg akkor, ha a mi sítáborunkat választod – ez esetben garantáljuk, hogy a lehető legjobb formában leszel, amikor ismét beköszönt a tél, és vele együtt a síszezon is!
Amennyiben felkeltettük az érdeklődésedet, és bővebb információra lenne szükséged az általunk szervezett síoktatással, illetve az egyensúly fejlesztésével kapcsolatban, fordulj hozzánk bizalommal megadott elérhetőségeink egyikén!
